El almacenamiento o entrada técnico es necesario para la finalidad legítima de almacenar preferencias no solicitadas por el abonado o favorecido. Estadísticas Estadísticas
Otras cookies no categorizadas son aquellas que están siendo analizadas y aún no han sido clasificadas en una categoría.
Taper o período final de entrenamiento para varias distancias El Taper o Tapering se refiere al período final del entrenamiento, donde el bulto e intensidad se reduce con miras a dejarnos listos para la competencia.
Absolutamente NO. Las zapatillas deben tener al menos 150-200km de uso para estar adaptadas a tu pie. Estrenar calzado en una maratón es una prescripción para ampollas y lesiones.
Si se detecta alguna anomalía, el deportista debe seguir las recomendaciones médicas y, en algunos casos, someterse a pruebas adicionales o iniciar un tratamiento para topar cualquier problema de salud antaño de retornar a practicar deporte.
¡Conoce nuestra nueva tienda online! Visita nuestra tienda online y descubre todos los cursos y guíVencedor que tenemos para ofrecerte.
Para completar tu inscripción en la maratón de Roma, es posible que se te solicite personarse cierta documentación. Esto puede incluir una copia de tu read more documento de identidad, una fotografía reciente y un certificado médico que demuestre que estás en condiciones de participar en la carrera.
Todo lo que vayas a hacer el día de la carrera debe de haber sido no obstante probado en los entrenamientos: geles, bebida, ropa, zapatillas… No hagas ausencia nuevo.
Otro estudio reveló que el 40% de los corredores se lesionó durante el entrenamiento para el maratón de Nueva York y el 16% durante o inmediatamente luego del mismo maratón.
Cuidar la vestimenta y utilizar un calzado adecuado el día del maratón son otros instrumentos fundamentales que se deben vigilar
Tip hábil: Llega al menos un día antaño de la recogida de dorsales para evitar prisas y estrés. Dos díGanador antiguamente es ideal para maratones importantes.
Es obligatorio obtener el consentimiento del favorecido antiguamente de utilizar estas cookies en su sitio web.
Ayer de participar en competencias como maratones o medios maratones, los corredores deben someterse a cinco estudios médicos fundamentales que permiten conocer su condición física y prevenir problemas cardíacos o lesiones.
Es recomendable seguir un software de entrenamiento específico para maratones, que incluya carreras de larga distancia, entrenamiento de resistor y descanso adecuado.